ZONAS DE TREINO POR LIMIAR GLÍCEMICO

Descrição do serviço

Avaliação fisiológica avançada que identifica suas zonas de treino com base na resposta real do seu organismo ao exercício. O teste é realizado em rolo de treino com controle de carga por potência, associado à análise da glicemia capilar e frequência cardíaca ao longo de um protocolo incremental. 👉 O objetivo é determinar com precisão seus limiares fisiológicos e orientar o treinamento de forma individualizada. ⚙️ Como funciona O protocolo é realizado em estágios progressivos, com aumento gradual da intensidade. Durante o teste, são coletados dados em cada estágio: * Frequência cardíaca * Glicemia capilar * Potência (watts) 👉 Isso permite identificar pontos de transição metabólica com alta precisão. 📊 Dados gerados ✔️ **Frequência Cardíaca (FC)** * Zonas de treino individualizadas * Identificação de limiares fisiológicos ✔️ **Variabilidade Glicêmica** * Resposta do organismo ao esforço * Identificação do limiar glicêmico * Eficiência metabólica ✔️ **Potência (Watts)** * Relação entre carga externa e resposta fisiológica * Determinação de zonas por potência 🎯 O que você recebe ✔️ Zonas de treino personalizadas (FC e potência) ✔️ Identificação dos limiares fisiológicos ✔️ Relatório completo com interpretação dos dados ✔️ Direcionamento para prescrição de treino 🚴‍♂️ Indicado para * Ciclistas que buscam melhorar performance * Atletas que treinam com frequência cardíaca ou potência * Quem deseja treinar com maior precisão fisiológica * Preparação para provas ⏱️ Duração Aproximadamente **60 a 90 minutos** 📋 Requisitos * Estar alimentado e hidratado * Evitar treinos intensos nas 24h anteriores * Trazer roupa de treino